post w

Myśle, że możeż już zacząć normalne treningi mięśni brzucha. Na jednym forum kolarskim przeczytałem taki post: "pierwszy trening po 3 tygodniowej przerwie spowodowanej operacja wyciecia wyrostka... 40km w desczu po lekko pofaldowanym terenie w 1,5h w ogole odsylam na www.azariel.bikestats.pl" Z tego co mi wiadomo to gościu na [...]

Doczekac sie nie moge momentu, w ktorym ujrze jego kolejny post, ale tym razem z prosba o porade w sprawie pozbycia sie gino itp, itd... P.S. Koniecznie wklej zdjecie przed i po! :P Zmieniony przez - Ferczu w dniu 8/9/2013 3:10:52 AM

[...] rozpisujesz podając ilosc b/w/t i kalorii oraz zapotrzebowanie. Trening rowniez rozpisujesz wg pewnego standardu, uwzgledniającego chocby liczbe powtorzen i serii. poza tym - MASZ SPECJALNE DZIAŁY. Przeczytaj jeszcze raz moj poprzedni post. Oczekujesz pomocy od innych? To postaraj się trochę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-15 21:16:01

Bring Up My Post Zmieniony przez - immat123 w dniu 2014-01-08 20:01:33

[...] co tu się wypowiadają to po to by sobie pomagać i szanują się na wzajem, a skoro zamierzasz tylko dogadywać i rzucać błotem na innych to lepiej daj sobie spokój. A to że ten post zostanie posprzątany to masz już jak w banku bo pierwszy lepszy mod pokasuje wypowiedzi, albo całego posta! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to [...]

[...] wiadomo większość adeptów tej sztuki to prawdziwi wymiatacze W walce z powietrzem i markowaniu ciosów są niezrównani. A co to ostatni jakaś taka moda na akrobacje zapanowała. To już chyba czwarty albo piąty post o tej tematyce w ciągu ostatnich 30 dni. Za czasów Franka kimono to wystarczyło pokazać czarny pas a teraz to trzeba jakieś akrobacje.

Zdecydowanie wizyta u lekarza! W podwieszonych postach jest post n/t temat - poczytaj! ...albo Masz na gotowe http://www.sfd.pl/W%C5%82a%C5%9Bnie_usun%C4%85%C5%82em_Ginekomasti%C4%99-t298422.html

Dzięki kolego, leci sog! Domator pomoże mi w rzeźbie? Bo właściwie chodzi mi o rzeźbe, żeby wyrobić do 16 - 17 roku życia i przy okazji nabrać na masie, i sile. Po 17 będę miał siłownie w domu, ławeczka, modlitewnik. Wtedy jakąś odrzywke i w siłe będę leciał. Proszę o więcej odpowiedzi, za każdy post leci sog!

w dziale badan mozna odnalezc post ktory jasno mowie ze duze dawki bcaa zaraz po treningu powoduja mniejsze domsy i zmeczenie miesni, kofeina to dobry suplement, czasem wystarczajacy przed treningiem w polaczeniu z aakg i b-alanina bez zbednych smieci magnez + cynk na noc to chyba najczestrza odpowiedz co do lepszego snu

Po pierwsze imo... co ten post robi w dziale trening? Nie prosisz o pomoc w ułożeniu planu czy korekte jakiś zmian w nim... Po drugie trening i dieta to podstawa, paradox19 bez diety to on nie ma co sie łapać za suple więc to nei było trafne spostrzeżenie. Po trzecie po co tacy wredni jesteście?

Aaa bo jest jeszcze jeden moj post nizej i zapomnialem moje zapotrzebowanie to dokladnie 2675kcal odjac 300kcal daje jakies 2300kcal ogolem do spozycia na dzien mam 17 lat 171cm i 76kg a wiec redukcja sie przyda bardzo. PS. Co do tego obrazka sorry ale tak sfrmatowalo dziwnie nie spodziewalem sie tego a teraz nie moge tego w zaden sposob [...]

1. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48599 - czytaj 2. wpisz w forumowej wyszukiwrce combat kalaki - i wejdź w post "do fightera" 3. http://www.combat-kalaki.com.pl/ Miłego czytania SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

przynajmniej w czasie cyklu nie bedziesz mial problemow z wackiem ;p a takie pytanie twoj 1 post i zdjecie wyglada jakbys fotke zrobil sobie w staniku :D Zmieniony przez - wonsy w dniu 2013-09-20 12:21:22 Zmieniony przez - wonsy w dniu 2013-09-20 12:21:42

Skeba czytales w ogóle post?Pisałem,że Loader II kompletnie na mnie nie podziałał,a Ty polecasz Loadera II... Dalej napisałem,że stymulanty na mnie wcale nie działają więc chce coś na naprawdę dobrą pompę,a reszta podaje mozgotrzepy. Geranium też WCALE na mnie nie działa więc tym bardziej prosilbym o propozycje czegoś na makysymalną pompę.

Skeba czytales w ogóle post?Pisałem,że Loader II kompletnie na mnie nie podziałał,a Ty polecasz Loadera II... Dalej napisałem,że stymulanty na mnie wcale nie działają więc chce coś na naprawdę dobrą pompę,a reszta podaje mozgotrzepy. Geranium też WCALE na mnie nie działa więc tym bardziej prosilbym o propozycje czegoś na makysymalną pompę. Jak [...]

arni nie pisz bzdur. Kurczaka czy jajka też tak dawkujesz?? lepiej niech ktoś skasuje ten post powyżej zanim ktoś zielony to "przyswoi"!!!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-08 22:37:46

chudy mój post jest odpowiedzią na komentarze które pisali że chodzę w takich ciuchach i się afiszuje... poczytaj trochę zanim coś napiszesz...

[...] ze organizm nie jest jeszcze gotowy na przyjecie kolejnej porcji pokarmu, a wlewanie shake'a to takie dzialanie na sile w tym przypadku. ja bym raczej sugerowal cos co zwiekszy ten apetyt, moze wiecej ruchu, jakies herbatki na trawienie etc. (byl dobry post na ten temat, proponuje wpisac "apetyt w wyszukiwarke i patrzec po liczbie sogow)

Byl tu w fitnesie post o "schabach" musisz poszukac w wyszukiwarce.Sa to cwiczenia na dolny odcinek kregoslupa.

chcesz masy miesniowej brzucha ?? sprawdzone cwiczenia na to sa nastepujace.... 1.) przysiady 2.) MC 3.) wioslowania przy tym brzuch pracuje i to mocno, 4.) ladujesz ciezarek miedzy nogi i przyciagania kolan w zwisie 5.) brzuszki z obciazeniem ogolnie polecam post tyki w fitnessie na temat cwiczen brzucha, poszukaj w wyszukiwarce